Wat houdt een Corporate Yoga Workshop in?
Corporate Yoga is een yogaworkshop die speciaal is ontwikkeld voor bedrijven en zakelijke teams. Tijdens de workshop worden elementen uit yoga, mindfulness en breathwork gecombineerd. Deelnemers leren praktische technieken om te ontspannen, de aandacht naar het lichaam te brengen en met meer focus en energie verder te gaan met de werkdag of bijeenkomst.
Gerelateerde vragen
Wat doe je tijdens een Corporate Yoga Workshop?
Tijdens de workshop ga je aan de slag met verschillende oefeningen rondom beweging, ademhaling, ontspanning en mindfulness. De oefeningen helpen deelnemers om even uit de werkmodus te stappen en bewuster stil te staan bij lichaam en ademhaling. De workshop wordt begeleid door een specialist die yoga vertaalt naar de zakelijke praktijk.
Moet je ervaring hebben met yoga om mee te kunnen doen?
Nee. Ervaring met yoga is niet nodig. Corporate Yoga is juist bedoeld als laagdrempelige workshop voor zakelijke teams. De oefeningen worden begeleid door een specialist, zodat zowel beginners als deelnemers die al ervaring hebben met yoga kunnen aansluiten.
Wat is de rol van mindfulness en breathwork tijdens Corporate Yoga?
Mindfulness en breathwork helpen deelnemers om bewuster aandacht te geven aan het huidige moment, het lichaam en de ademhaling. Tijdens de workshop worden deze technieken gecombineerd met yoga. Deelnemers krijgen zo praktische oefeningen aangereikt die ze ook na de workshop kunnen gebruiken tijdens hun werkdag.
Is Corporate Yoga geschikt bij een drukke werkdag of vergadering?
Ja. Corporate Yoga is juist ontwikkeld om inspanning af te wisselen met een moment van ontspanning en focus. De workshop kan voor, tijdens of na een vergadering worden ingezet. Hierdoor is het een passende vergaderbreak, energizer of afsluiting van een zakelijke bijeenkomst, training of heidag.
Wat kan Corporate Yoga betekenen voor een team?
De workshop richt zich op ontspanning, persoonlijke balans, focus en het bewust omgaan met werkdruk. Daarnaast kan samen een moment van rust nemen bijdragen aan het groepsgevoel. Deelnemers krijgen praktische technieken mee die ze later zelfstandig kunnen toepassen tijdens hun werkdag.
Kan een Corporate Yoga Workshop op kantoor of op een andere locatie worden georganiseerd?
Ja. Corporate Yoga kan op iedere geschikte locatie worden georganiseerd. De workshop kan bijvoorbeeld plaatsvinden op een externe vergaderlocatie, maar ook op jullie eigen kantoor of in de kantine. Bij mooi weer kan de yogaworkshop ook buiten worden gegeven.
Kan BuitenBusiness een complete teamdag rondom Corporate Yoga organiseren?
Ja. BuitenBusiness kan Corporate Yoga combineren met een passende vergaderlocatie en andere onderdelen van jullie teamdag. Denk aan een vergadering, training, aanvullende activiteiten en catering met een lunch, borrel of diner. Zo kan ontspanning onderdeel worden van een compleet zakelijk programma.
Kan Corporate Yoga gecombineerd worden met een teamdag met overnachting?
Ja. BuitenBusiness kan helpen bij het samenstellen van een complete of meerdaagse teamdag met een passende locatie, vergaderprogramma, Corporate Yoga, andere activiteiten, eten en drinken en een overnachting. Zo kunnen inhoud, ontspanning en verblijf binnen één programma worden gecombineerd.